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PC앞의 당신들, 목 스트레칭으로 거북목 예방을. 목 스트레칭은 ▶ 턱을 잡아 목 쪽으로 잡아당기고 ▶ 목을 좌우로 힘껏 기울여 쭉 펴주며 ▶ 좌우 어깨를 바라보며 목을 돌려주고 ▶ 턱을 앞으로 밀어낸다는 느낌으로 목을 쭉 빼는 순서로 요 며칠 아침에 눈을 뜨면 목 뒤가 뻐근한게 힘이 없다. 새벽에 악몽 (내용은 잘 기억이 나질 않는다. 다만 먼가가 없어졌다는것만 기억이 난다. 잘 꾸지 않는 꿈 중 간만에 꾼 꿈이 짜증섞인 악몽에 화를 내며 눈을 떴다니..) 으로 잠을 깨면서 드디어 나도 메모리 폼 베게를 사야 할 때가 된 것인가 생각도 했다. 거북목 증후군, 목 디스크 등의 단어가 떠오르면서 오래전에 메모해 두었던 목 스트레칭 자료를 찾아 보았다. 잠자리가 불편한지 똑바로 누워서 자던 버릇이 사라져 자꾸 옆으로 자게 된것도 한 몫 하겠지만, 무엇보다 .. 2005. 7. 19.
솔직함 솔직함 사람을 끄는 인간적인 느낌은 어디서 생겨나는 것인가? 그것은 아마도 '솔직함'일 것이다. 솔직함은 자신감에서 비롯된다. 또 솔직함은 겸손함에서 나온다. 자신감이 없는 사람일수록 자꾸 자신을 감추려 하고, 겸손하지 않은 사람일수록 자꾸 자신을 드러내고자 애쓴다. 자, 이제 누구를 만나든 당당해지자. 누구를 만나든 솔직해지자. - 이미선의《식스센스》중에서 - * 첫 만남부터 솔직하다는 인상을 남기는 것도 큰 자산입니다. 솔직함은 일부러 꾸며서 되는 것이 아닙니다. 실제로 솔직해야 하고, 평소 당당함과 겸손함이 배어있어야 가능합니다. 솔직하면 처음에는 손해를 보는 듯 해도 시간이 갈수록 믿음과 신뢰의 영롱한 빛을 냅니다. 2005. 7. 19 2005. 7. 19.
모래 만다라전 출처 : 이햐@clien 그림출처 : 이햐@clien 모래로 그리는 그림, 모래 만다라. 1차 : 법련사 불일미술관 21일까지 2차 : 봉은사에서 25일 ~ 29일 가보고 싶지만 평일에만 해서 골룸... 2005. 7. 18.
[한줄 메모] 장마 끝 (posted by fermi) 장마 끝 2005. 7. 18.

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